Aromatisiertes Wasser

Damit dein Körper dich mit genug Energie versorgen kann (und davon brauchst du im Sekretariat reichlich), benötigt er genügend Flüssigkeit. Doch Hand aufs Herz: Denkst du im stressigen Berufsalltag immer an den Griff zur (Wasser-)Flasche? Falls nicht, keine Sorge: Du bist nicht allein! Wie dir aromatisiertes Wasser helfen kann (und was das überhaupt ist), immer genug zu trinken, zeige ich dir hier.

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Was ist aromatisiertes Wasser?

Aromatisiertes Wasser ist eine Mischung aus herkömmlichem (Mineral-)Wasser und deinen Lieblingszutaten. Das kann Obst oder Gemüse sein, z. B. Gurken. Auch Gewürze wie Minze oder Salbei eignen sich hervorragend, um Wasser geschmacklich aufzupeppen.

Was eignet sich zum Aromatisieren von Wasser?

Die Liste der geeigneten Zutaten zum Aromatisieren von Wasser ist ellenlang. Sei kreativ und scheue dich nicht, Neues und Ungewohntes auszuprobieren. Die Klassiker Orange, Zitrone, Gurke und Minze sind genauso geeignet wie Thymian oder Pfirsiche. Rezeptideen gefällig? Die gibt's im nächsten Abschnitt!

Rezepte für aromatisiertes Wasser

(Alle Rezepte sind für 1 Liter Wasser!)

  • Ingwer-Zitronen-Wasser
    Kommt bei mir fast täglich auf den Tisch: Ein daumengroßes Stück Ingwer + Saft von 1 Zitrone

  • Zitrus-Granatapfel-Wasser
    1 Bio-Orange, in Scheiben geschnitten + Saft von 1/2 Zitrone + Kerne von 1/2 Granatapfel

  • Grapefruit-Rosmarin-Wasser
    Saft von 1/2 Grapefruit + 1 - 2 Zweige Rosmarin

  • Himbeer-Cranberry-Wasser
    1 EL Himbeeren (geht auch mit gefrorenen Himbeeren) + 15 ml Cranberry-Muttersaft

  • Zitronen-Gurken-Wasser
    1/2 Bio-Zitrone, in Scheiben geschnitten + 1/4 Gurke, in Streifen geschnitten + 2 Zweige Minze

  • Orangen-Salbei-Wasser
    1 Bio-Orange, in Scheiben geschnitten + 4 Blätter Salbei + 1 Zimtstange

  • Erdbeer-Minz-Wasser
    eine Handvoll Erdbeeren + Ingwer nach Belieben + 2 Stiele Minze

  • Zitronen-Thymian-Wasser
    Saft von 1 Zitrone + 1 Bio-Zitrone in Scheiben + 1 Stiel Zitronenmelisse + 3 Stiele Thymian

  • Pfirsich-Rosmarin-Wasser
    1 Pfirsich, in Stücke geschnitten + 1 Bio-Zitrone, in Scheiben geschnitten + 1 - 2 Zweige Rosmarin

  • Melonen-Ingwer-Wasser
    1 Spalte Wassermelone, möglichst ohne Kerne + 1 Spalte Honigmelone + ein daumengroßes Stück Ingwer + 1 Zweig Zitronenmelisse

Wie aromatisierst du dein Wasser am liebsten? Teile das Rezept mit uns in den Kommentaren!

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