Heute schon genug getrunken? Aromatisiertes Wasser hilft euch dabei!

Aromatisiertes Wasser
Bild von Pixabay; Fotograf: WDnet

Damit euer Körper euch mit genug Energie versorgen kann (und Energie brauchen wir im Sekretariat ja reichlich), benötigt er immer genügend Flüssigkeit. Doch Hand aufs Herz: Denkt ihr im stressigen Berufsalltag immer an den Griff zur (Wasser-)Flasche? Falls nicht, keine Sorge - ihr seid nicht allein. Wie euch aromatisiertes Wasser helfen kann (und was das überhaupt ist), immer genug zu trinken, zeige ich euch heute. 

Was ist aromatisiertes Wasser?

Aromatisiertes Wasser ist eine Mischung aus herkömmlichem (Mineral-)Wasser und euren Lieblingszutaten. Das kann Obst oder auch Gemüse sein (z. B. Gurken). Auch Gewürze* wie Minze oder Salbei eignen sich hervorragend, um "langweiliges" Wasser aufzupeppen.

Was eignet sich zum Aromatisieren?

Die Liste der geeigneten Zutaten ist ellenlang. Seid kreativ und scheut euch nicht, Neues und Ungewohntes auszuprobieren. Die Klassiker Orangen, Zitronen, Gurke und Minze sind genauso geeignet wie Thymian* oder Pfirsiche. Einige Rezeptideen findet ihr im nächsten Abschnitt.

Rezeptideen für aromatisiertes Wasser

Alle Rezepte sind für 1 Liter Wasser!

  • Zitrus-Granatapfel-Wasser
    1 Orange (in Scheiben geschnitten) + Saft von 1/2 Zitrone + Kerne von 1/2 Granatapfel

  • Grapefruit-Rosmarin-Wasser
    Saft von 1/2 Grapefruit + 2 Zweige Rosmarin*

  • Himbeer-Cranberry-Wasser
    1 EL Himbeeren + 15 ml Cranberry-Muttersaft*

  • Zitronen-Gurken-Wasser
    1/2 Zitrone (in Scheiben) + 1/4 Gurke (in Streifen) + 2 Zweige Minze*

  • Orangen-Salbei-Wasser
    1 Orange (in Scheiben) + 4 Blätter Salbei + 1 Zimtstange*

  • Erdbeer-Minz-Wasser
    eine Handvoll Erdbeeren + Ingwer nach Belieben + 2 Stiele Minze

  • Zitronen-Thymian-Wasser
    Saft von 1 Zitrone + 1 Zitrone in Scheiben + 1 Stiel Zitronenmelisse* + 3 Stiele Thymian

  • Pfirsich-Rosmarin-Wasser
    1 Pfirsich (in Stücke geschnitten) + 1 Zitrone (in Scheiben) + 2 Stiele Rosmarin

  • Melonen-Ingwer-Wasser
    1 Spalte Wassermelone ohne Kerne + 1 Spalte Honigmelone + ein daumengroßes Stück Ingwer* + 1 Zweig Zitronenmelisse

Wie aromatisiert ihr euer Wasser?

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