Büro mit Wohlfühlcharakter Part 3: Die richtige Beleuchtung

Beleuchtung
Bild von Pixabay; Fotograf: jianda279

Als Assistentin/Sekretärin (und generell als Büromitarbeiter) starrt man den größten Teil seines Arbeitstages auf den Bildschirm. Damit dies nicht unangenehm wird, spielen auch optimale Lichtverhältnisse eine große Rolle. Sonst drohen im schlechtesten Fall brennende Augen, Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen. Darauf solltet ihr achten: 

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Tageslicht

Liebe Chefs, ich bitte euch: Macht es möglich, dass jeder einzelne eurer Mitarbeiter ein Büro mit Tageslicht hat! Tageslicht ist nicht nur für die Augen wesentlich besser als künstliches Licht, sondern trägt auch zum Wohlbefinden des Mitarbeiters bei. Inzwischen gibt es zwar sehr gute Beleuchtungssysteme, die Tageslicht simulieren, jedoch ist das einfach nicht das Gleiche.

Richtwerte für die Beleuchtungsstärke

Wie ihr in der Arbeitsstättenrichtlinie in Abschnitt 3.4 nachlesen könnt (z. B. auf www.arbeitssicherheit.de), gibt es festgelegte Mindestbeleuchtungsstärken, die im Büro eingehalten werden müssen. Eine kleine Übersicht hierzu:

 

Beleuchtungsstärke für ...

  • einen Arbeitsplatz in Fensternähe: 300 Lux
  • einen Büroarbeitsplatz mit Bildschirm: 500 Lux
  • einen Büroarbeitsplatz für anspruchsvolle Tätigkeiten (z. B. Arbeiten mit CAD): > 500 Lux
  • ein Großraumbüro: 750 - 1000 Lux

Ebenso wird empfohlen, bei älteren Mitarbeitern die Beleuchtungsstärke zu erhöhen, wenn nötig bis auf 1500 Lux.

Richtige Beleuchtung

Ideal ist ein Mix aus direkter und indirekter Beleuchtung, die euch nicht blendet (+ Tageslicht!). Und auch wenn die Anschaffung von Schreibtischlampen zum besseren Lesen für jeden Arbeitsplatz teuer sind - investiert darin! Denn damit investiert ihr gleichzeitig in eure Gesundheit, und was gibt es Wichtigeres?

Leuchtmittel

In den Wintermonaten bekommen wir leider weniger Tageslicht, als wir uns wünschten und bräuchten. Da bleibt künstliche Beleuchtung eben nicht aus. Wenn ihr Leuchtmittel kauft, achtet auf Farben in Neutral- oder Tageslichtweiß. Mit LED und OLED seid ihr auf der sicheren Seite.

Raumgestaltung

Euren Schreibtisch stellt ihr idealerweise parallel zu eurem (hoffentlich großen) Fenster auf. Achtet darauf, dass keine Sonne direkt in euer Gesicht oder auf euren Bildschirm scheint. Aber auch Schatten - erzeugt durch Pflanzen, Ordner, etc. - kann unangenehm sein. Räumt störende Gegenstände aus dem Weg.

Damit eure Augen nicht ständig zwischen hell und dunkel unterscheiden müssen, wählt helle Möbel und Geräte aus (z. B. einen hellgrauen Ordnerschrank, eine weiße Tastatur, ...). Auch eure Wände sollten weiß oder in hellen Farbtönen gestrichen sein, wenn ihr die meiste Zeit auf den Bildschirm schauen müsst.

Im vierten und gleichzeitig letzten Teil der "Büro mit Wohlfühlcharakter"-Reihe nehmen wir das Thema Büromöbel genauer unter die Lupe.

Ist euer Arbeitsplatz ausreichend ausgeleuchtet? Wie sieht es mit Tageslicht aus?

Die Artikelserie

"Pflanzen im Büro" war das letzte Thema in der Artikelserie "Büro mit Wohlfühlcharakter". Welche Pflanzen stehen in eurem Büro?

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